co jeszcze

dzienx. dla dobra nauki!!! cykuta sie nie trulem nie ukrywam ze plywanie z patrzeniem na wlasne nogi sprawilo mi troche przyjemnosci ale ma to oprocz wody w nosie jeszcze jeden minus -> nie patrzysz do przodu i mozna na kogos wplynac... co wlasnie bylo przyjemnie

Ponad 3 lata minęły od ostatniego wpisu w tym temacie. Pora odświeżyć go. Jak to jest z tą DHEA? Testował ktoś? Biorę trzeci dzień po 50mg na dzień, do tego dorzucam pregnenolone. Kiedyś testował wiele osób i ofc goowno to dało. W tym roku był ziomeczek (zakładał temat) co się na testy zdecydował. Od razu mu pisałem, że da to jw %-) Ale nie [...]

Lody śmietankowe to połączenie tłuszczów i cukrów prostych, czyli bardzo dobry sposób na przytycie. Dodaj do tego jeszcze orzechy laskowe i polewę czekoladową i masz posiłek klasy ekstra-tucznik . Lody sorbetowe ("wodne") zawierają wprawdzie cukier, ale nie zawierają tłuszczu, w efekcie są więc mniej tuczące. Jedne i drugie można sobie [...]

"mozesz jesc co ci sie najzwyczjaniej podoba byle byl dodatni bilans kaloryczny walic trzymanie diety!" uhmm, tylko jeszcze jest kwestia tego jaka ta mase chcesz budowac

jeszcze pytanko pod ten temat podepne ... ile na pierwszy raz gram ( nasycenie? ), z tego, co pamietam wiecej bylo na pierwszy raz.

na altacet to jest juz raczej za pozno. przeczytajcie jeszcze raz dokladnie co napisalem na temat rozciagania. soltys88 - jak ten mięsień? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-28 09:31:50

jak masz możliwośc trzymania towaru w lodowce to najlepiej 250 i.u. co 3-4 dni tak od 3-5 tyg jak jajca przestana pracowac. od poczatku nie warto kiedy jeszcze pracuja bo to sie mija z celem. a pod koniec cyklu 2 tyg po 1000i.u. e2d, potem clom/tamo+provi

"Przecież od tego waga jest - niecałe 40zł w byle markecie znajdziesz. Zabawa w kubeczki, miarki itp to głupota." Raczej przyrządzanie jedzenie z jakąś wagą i sprawdzanie jedzenie co do grama jest dla mnie głupotą. Jeszcze tylko kalkulator wyciągnij i licz czy Ci się będzie białko zgadzało.

no niestety. Potem jeszcze długo będziesz musiał trzymać rękawicę przy kichawce. Niech walą w podbródek, niech nokautują, niech się dzieje co chce, byle kinol nie odpadł. Taka jest smutna prawda

[...] i zajmuje mi to naprawde pare min. zagotowuje wode którą zalewam płatki owsiane( 100g ) w tym czasie jak one miekna i nabiora wody(juz naprawde nie ma co odsaczac jak minie te pare min.:D) gotuje mleko i zalewam płatki dodaje banana i łyzke miodu żeby było słodkie .jak ktos chce moze nawet dodac rodzynek jeszcze do tego. mówie wam pyszne i szybko

No to jeszcze mam takie pytanie czy codziennie np jeździć na rowerku stacjonarnym czy tylko co któryś dzień ? Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu.Pamiętaj ze więcej nie znaczy lepiej , dobra zdrowa i prawidłowa redukcja moze trwac 3-4 miesiace jednak aby było dobrze musimy w odpowiedni sposób wszystko rozplanowac i jeśli na start obetniesz za dużo [...]

[...] 6.zaciagamy tloczek i sprwadzamy czy nie ma krwi jesli jest to znaczy ze jestesmy w zyle i trzeba zmienic miejsce a jesli pojawai sie babeli znaczy ze w miesniu. 7.puszczamy tloczek on sam wruci i wtlaczamy powoli substancje. 8.wyciagamy igle i jeszcze raz przecieramy wacikiem na spirytusie i masujemy udo aby substancja lepij sie rozeszla.

Okej, dzięki za opinie. Powiedzcie jeszcze: 1). Co z resztą (góra)? Jak to wygląda? 2). Jak powinienem dalej trenować? Głównie klatka barki a nogi pomijać? 3). Jak bieganie wpływa na rozwój mięśni? Czy biegając raz czy dwa w tygodniu 10 km sobie np. klatkę czy barki, ręce? Pozdrawiam

jak ten rzut jest zza glowy to wydaje mi sie ze pracuej jeszcze triceps ba z tego co pamietam ze szkoly wykonuje on duza prace (przynajmniej rzucajac odchylajac sie troche do tylu rece zgiete w lokciach tak z 45stopni od prostych i przy rzucie sylwetka wraca do piony prostowniki grzebietu przy jednoczesnym prostowaniu rak)i ja przygotowujac sie na [...]

[...] tego samego lub następnego dnia w zależności o której zadam pytanie. Dieta oraz plan treningowy jest całkowicie pod klienta dopasowana. Efekty są, w każdej chwili możesz zmieniać co tylko chcesz a specjaliści zmienią twój plan treningowy czy tez diete na taka jaką sobie zapragniesz. Jesli masz jeszcze jakieś pytania możesz śmiało pisać na PM

[...] źródła białka: pierś kurczaka, indyka tuńczyk białka jajek chudy twaróg chude sery Przykłady wglowodanów złożonych: ciemny ryż kasza ziemniaki ciemne pieczywo Aha - no i jeszcze po treningu możesz sobie wypić jakieś multiwitaminy (najlepiej A, C, E z tego co doczytałem). Poczytaj sobie parę postów podwieszonych u góry (tych z czerownymi [...]

Ja bilem do tej pory raz enana i teraz wbijam cypio, bo slyszalem ze mniej muli. Na pierwszym cyklu na enanie (prolka apteczna) chodzilem tak zmulony, ze nie wiedzialem co sie dzieje. Jeszcze z meta (rowniez polska) bralem to juz w ogole zamula straszna, chodzilem senny caly dzien, w pracy bylem mniej efektywny. Jak odstawilem po 5 tygodniach to [...]

[...] wszystkim za odpowiedzi i radę dieta+ćwiczenia. problem jest tylko taki, że ja ,,dietę,, przerabiam od wielu wielu lat, wlasciwie od kad pamietam mam problem z brzuchem i jeszcze nic na niego nie zadzialalo, nawet zrzucenie 8-10 kg. moj organizm jest mega zdemotywowany, mam teraz bardzo bardzo slaba przemiane materii. napisalam, ze diete mam [...]

Ja właśnie chce, tylko jeszcze nie wiem czy w normalnych produktach można znaleźć gdzieś izolat białek serwatkowych (tych szybko wchłanianych) A co to ten mrp ? :p

Hehe sam sobie diagnoze postawiles? i to jeszcze po konsulatacji ze specjalista? pajaczek, jak rowniez specjalne pasy elastyczne sciagajace lopatki, pomoze Ci jedynie utrzymac prawidlowa postawe, jednak aby kregoslup byl prosty musialbys sie poradzic ortopedy jakie cwiczenia wykonywac. Byc moze nie masz specjalnie skrzywionego, tylko Twoja [...]